Was ist Whey-Protein und welche Vorteile bietet es für Deine Fitness?

Molkenprotein ist ein Nebenprodukt der Milchverarbeitung. Bei der Verarbeitung wird die Milch von Fett und Kasein getrennt, so dass nur die reine Melasse übrigbleibt. Das Molkenprotein enthält kurzkettige Aminosäuren, die vom Körper schnell aufgenommen werden können und für ihn leicht verfügbar sind. Ausserdem enthält Molkenprotein alle neun essenziellen Aminosäuren, die unser Körper nicht selbst herstellen kann.

Doch welchen Nutzen hat Molkenprotein für Deine Fitness?

1. Geringerer Muskelabbau und verstärkte Regeneration:

Während des Trainings, insbesondere beim Krafttraining, entstehen kleine Muskelschäden, die repariert werden müssen. Um diese Schäden zu reparieren, braucht unser Organismus Eiweiss. Molkenprotein kann den Muskelabbau nach dem Training vermindern, indem es sofortigen Zugang zu Eiweissbausteinen bietet. So kann Dein Körper die geschädigte Muskulatur schneller regenerieren und Du bist wieder fit für Dein nächstes Training.

2. Unterstützung des Muskelaufbaus:

Für den Muskelaufbau benötigt der Körper ausreichend Eiweiss. Molkenprotein kann eine sinnvolle Ergänzung Deiner Ernährung sein, vor allem, wenn es schwierig ist, Deinen täglichen Proteinbedarf mit herkömmlichen Lebensmitteln zu decken. Ein Whey Shake liefert schnell und einfach 20 bis 30 Gramm Eiweiss pro Portion, und Studien haben gezeigt, dass es auf die Menge des täglich konsumierten Eiweisses ankommt, nicht auf den Zeitpunkt des Konsums.

3. Hilfe bei der Gewichtsabnahme:

Molkenprotein, das länger satt hält als Kohlenhydrate und Fette, kann beim Abnehmen helfen. Ausserdem ist es möglich, die chemischen Reaktionen zu beschleunigen, bei denen die Diät helfen kann.

Molkenprotein kann eine wichtige Rolle dabei spielen, dass Du Deine Fitnessziele erreichst. Du kannst Premium Whey Protein von FNH in einer Vielzahl von Geschmacksrichtungen kaufen. Melde Dich einfach bei Deinem Trainer oder kontaktiere uns direkt per Email. Wir stehen Dir sehr gerne bei weiteren Fragen zur Verfügung.